Wenn allein der Gedanke ans Reden den Puls hochtreibt
Hypnose bei Angst vor Präsentationen
Die Präsentation steht an. Eigentlich wissen Sie, worum es geht. Die Folien sind fertig, der Inhalt sitzt. Und trotzdem: Schon am Vorabend schlafen Sie schlecht. Ihr Magen krampft sich zusammen. Die Gedanken kreisen. Was, wenn Sie den Faden verlieren? Wenn alle Sie anstarren? Wenn Ihre Stimme versagt?
Viele Menschen leiden unter der Angst, vor Gruppen zu sprechen – oft sogar dann, wenn sie fachlich absolut kompetent sind. Die Angst ist stärker als die Vernunft. Und genau das macht sie so frustrierend. Man weiß, dass nichts Schlimmes passieren wird. Und zittert trotzdem wie beim Zahnarzt ohne Betäubung.
Was steckt hinter der Angst vor Präsentationen?
Die Redeangst ist meist mehr als nur Aufregung. Sie entsteht nicht selten durch alte Erfahrungen – vielleicht eine blamable Situation aus der Schulzeit. Vielleicht Kritik, die tief getroffen hat. Oder ein wiederkehrendes Gefühl: „Ich bin nicht gut genug.“
Solche inneren Überzeugungen setzen sich fest. Und werden von Mal zu Mal stärker, je öfter die Angst „Recht behält“. Der Körper merkt sich: Präsentation = Gefahr. Die Folge? Adrenalin, Herzrasen, Blackout. Und oft der verzweifelte Wunsch: „Ich will da einfach nur durch.“
Doch so funktioniert unsere Psyche nicht. Wer sich durchquält, trainiert der Angst nur, dass sie berechtigt war. Langfristig verstärkt sich das Muster.
Hypnose bei Präsentationsangst: Der Schlüssel zur Psyche
Warum klassische Rhetorik-Trainings oft nicht ausreichen
Vielleicht haben Sie es schon versucht: Atemübungen, Tipps aus dem Internet, Coaching-Seminare. Und gemerkt: Es hilft – aber nicht wirklich.
Das liegt daran, dass solche Methoden oft im Bewusstsein ansetzen. Die Angst aber kommt aus einer tieferen Schicht. Sie ist nicht rational. Und deshalb auch nicht durch bloße Logik zu lösen.
Hypnose dagegen setzt dort an, wo die Angst entstanden ist. Im Erleben. In den unbewussten Bewertungen. Und genau dort kann sie sich auch auflösen – sanft, nachhaltig und mit überraschend klarer Wirkung.
Was Hypnose hier leisten kann
Hypnose setzt nicht beim Symptom an, sondern bei der Wurzel. Sie arbeitet mit dem Unterbewusstsein – also genau dem Bereich, in dem die Angst sitzt. Viele Klientinnen und Klienten erleben während der Sitzung zum ersten Mal: Diese Angst ist nicht „ich“. Sie ist erlernt. Und sie ist veränderbar.
In einer individuell geführten Hypnosesitzung lässt sich:
Sie müssen dafür nicht „hypnotisch veranlagt“ sein oder besonders suggestibel. Entscheidend ist nur Ihre Bereitschaft, sich selbst neu zu begegnen – ohne die Angst im Nacken.
Selbsthypnose – innere Ruhe auf Abruf
Was wäre, wenn Sie sich selbst in genau dem Moment beruhigen könnten, in dem die Aufregung beginnt? Noch bevor der Puls steigt, die Hände feucht werden, der Blackout droht?
Selbsthypnose macht genau das möglich. Sie ist wie ein mentaler Anker, den Sie jederzeit setzen können – ob kurz vor dem Auftritt, im Wartezimmer oder am Abend zuvor im Bett. Ein inneres Werkzeug, das Sie unabhängig macht.
In unseren Sitzungen lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie:
Stellen Sie sich vor, wie es wäre,
wenn Sie vorne stehen – und ruhig atmen.
Wenn Ihr Herz nicht rast, sondern trägt.
Wenn Ihre Gedanken klar bleiben, selbst wenn alle Blicke auf Sie gerichtet sind.
Keine Panik, kein innerer Kampf. Nur Sie – präsent, sicher, bei sich.
Stellen Sie sich vor, Sie könnten sich sogar freuen auf diesen Moment. Weil Sie wissen: Sie können das. Und nicht nur das – Sie dürfen dabei auch Sie selbst sein.
Fangen Sie noch heute an, Ihr Leben zu verändern!
Sind sie bereit, die Kontrolle über Ihr Leben zurückzugewinnen? Mit meiner Selbsthypnose-Anleitung können Sie jetzt den 1. Schritt in ein freieres und selbstbestimmtes Leben machen. Werde Sie Ihr eigener Hypnose-Coach denn Selbsthypnose hilft Ihnen, wieder die Kontrolle zu spüren – nicht über das Publikum, aber über sich selbst.
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