WAS IST HYPNOSE
Hypnose: Wie sie funktioniert, wem sie hilft und was bei der Hypnose im Gehirn passiert
Wohl kaum ein anderes Thema wird so divers diskutiert wie die Hypnose. Von der Befürchtung der Manipulation über rasante Veränderungen bis hin zur tiefen-entspannenden Trance kann in alltäglichen Gesprächen alles dabei sein.
Doch worum geht es bei der Hypnose wirklich?
Und wie wirkt sie?
In diesem Artikel werfen wir einen tiefergehenden Blick in die reichhaltige Welt von Hypnose, wie sie angewendet wird und welche großartigen Ergebnisse in Bereichen wie Entspannungstraining, Schlafproblemen oder auch beim Thema Selbstwert sowohl körperlich als auch mental erreicht werden können.
HYPNOSE – DIE KRAFT DER INNEREN TRANSFORMATION
Hypnose findet in Wirklichkeit schon seit Jahrhunderten Anwendung und begeistert Menschen bis heute durch ihre bemerkenswerte Wirkung. Unter Hypnose werden Suggestionen weitaus wirkungsvoller, es wird einfacher, das Gespräch mit dem Inneren Selbst zu suchen und auch eine Auszeit aus unserem alltäglichen Leben wird ermöglicht. Wenngleich nicht jeder Mensch in gleicher Weise für Hypnose empfänglich ist, erweist sie sich für viele als sehr effektives Werkzeug, um positive Veränderungen in das eigene Leben zu bringen.
DOCH WAS IST JETZT HYPNOSE
Bevor wir uns nun genauer ansehen, wie Hypnose funktioniert und was Sie sich davon erwarten dürfen, sollten wir mit einigen Mythen aufräumen. Für viele ist Hypnose bis heute mit einem mulmigen Bauchgefühl verbunden. Befürchtungen über unfreiwilliges Handeln, unterbewusste Kontrolle durch einen Fremden oder die Frage nach der Taschenuhr, die einen einschlafen lässt, behaften die Hypnose bis heute negativ.
Viele der Mythen halten sich stark, da sie gerne für Showhypnose von Bühnenmagiern verwendet werden. Doch hat das nur noch wenig mit dem zu tun, was als Hypnose im Sinne der persönlichen Entwicklung oder Kraft der inneren Transformation gemeint ist.
Spricht man aber im Feld der persönlichen Entwicklung von Hypnose, ist damit ein Prozess gemeint, mit dem Sie Zugang zu Ihrem Unbewussten, zu Ihrer inneren Welt erlangen. Dafür begibt man sich in einen tranceähnlichen Zustand, mit dem Unterschied, dass Sie keinesfalls schlafen oder unaufmerksam werden. Ganz im Gegenteil funktioniert Hypnose in vielen Fällen so, dass Sie sich entspannen und es schaffen, Ihren vollen Fokus auf eine bestimmte Sache zu richten und sich ganz auf diese Sache zu konzentrieren. Das kann ein Gespräch mit Ihrem inneren Kind sein, die Einsicht, was sie wirklich um ihren gesunden Schlaf bringt oder einfach nur ein paar ruhige Momente, um sich endlich wieder entspannen zu lernen.
Was versteht man heute unter Hypnose?
Heutzutage ist Hypnose eine wissenschaftlich anerkannte und auch millionenfach erprobte Methode. Sie funktioniert von Kindern über Jugendliche bis ins hohe Alter und erlaubt es, die eigenen Fähigkeiten, Kenntnisse, Erfahrungen, Neigungen und auch Erinnerung bewusst zu steuern, zu verstehen und auch zum Besseren zu verändern.
Ein solches Feld bleibt auch der Wissenschaft nicht verborgen. So wurde allein die Wirksamkeit der klinischen Hypnose in über 200 empirischen Studien für zahlreiche Krankheitsbilder, Verhaltensstörungen und medizinische Probleme nachgewiesen.
Zum Beispiel bei Problemen mit primärer Insomnie (Nicht ein- oder durchschlafen können), Raucherentwöhnung, Entspannungstherapien und vielem mehr. Es ist also schon lange nicht mehr eine Welt der Show und Magie. Ganz im Gegenteil entwickelt sich die Profession der Hypnose immer weiter hin zu einem nicht mehr wegzudenkenden Werkzeug für eine erfolgreiche persönliche Entwicklung.
Und wie genau das funktioniert, darauf werfen wir jetzt einen genaueren Blick.
WAS GESCHIEHT BEI EINER HYPNOSE?
Jede gute Hypnose startet mit einem ersten vertrauten Gespräch. Das ist unbedingt notwendig, da vor Beginn der eigentlichen Hypnose einige Inhalte angesprochen werden sollten. Nur die wenigsten Menschen haben sich schon bewusst in einen Trancezustand versetzt. Und auch nur wenige Menschen kennen das Warum hinter ihrer Veränderung.
Viele meiner Klienten und Klientinnen betreten meine Praxis mit einem Problem, das es für sie zu lösen gilt. Das kann ein unstillbares Verlangen nach Schokolade sein. Das kann die Hoffnung sein, endlich das eigene Selbstbewusstsein wiederzufinden oder auch der Wille, endlich wieder eine Nacht durchzuschlafen. Doch nur weil man weiß, was man verändern möchte, weiß man leider nur selten, warum es diesen Zustand überhaupt gibt.
Diese zwei grundlegenden Inhalte sind die Basis für jede erfolgreiche Hypnose und auch ein schnelles Zeichen für Sie, woran Sie eine lösungsorientierte Hypnose erkennen.
Zum Beispiel bei Problemen mit primärer Insomnie (Nicht ein- oder durchschlafen können), Raucherentwöhnung, Entspannungstherapien und vielem mehr. Es ist also schon lange nicht mehr eine Welt der Show und Magie. Ganz im Gegenteil entwickelt sich die Profession der Hypnose immer weiter hin zu einem nicht mehr wegzudenkenden Werkzeug für eine erfolgreiche persönliche Entwicklung.
Und wie genau das funktioniert, darauf werfen wir jetzt einen genaueren Blick.
UND WIE GEHT ES WEITER?
Wurde nun geklärt, worum es geht und was erreicht werden soll, so geht es los mit der eigentlichen Hypnose. Der Ablauf hierbei ist von Klient zu Klientin sehr unterschiedlich. Doch gibt es ein paar Gemeinsamkeiten, die ich Ihnen zeigen kann.
Im Grundprinzip geht es in der Hypnose darum, den Klienten oder die Klientin in einen Zustand der Entspannung zu führen. Dieser ganz besondere - vom alltäglichen Leben trennende Zustand - erlaubt es nun, sich ganz auf das zu konzentrieren, was verändert werden möchte.
Stell dir nun eine Liege vor, auf welcher du entspannt liegst und dir erlauben darfst, deine Augen zu schließen und jeder Muskel, jeder Nerv, jede Sehne und Faser entspannt sich mit jedem Atemzug immer tiefer.
Von einer Geschichte begleitet kommt nun die Entspannungsphase und für dich geht es dann in eine visuelle Geschichte über. Du musst dabei gar nicht aktiv zuhören, um was es in dieser Geschichte geht. Du reist gedanklich an einen Ort, an dem du dich noch tiefer entspannen kannst.
Dadurch verringern wir die Aufmerksamkeit des Bewusstseins für die Wahrnehmung der Umgebung und dein Unterbewusstes wird dadurch empfänglicher. In dieser Phase der Trance kannst du nun deine Verhaltensweisen, Glaubenssätze oder emotionalen Muster, die du verändern möchtest, positiv beeinflussen.
Danach wirst du wieder sanft zurück in deinen Bewusstseinszustand geführt. Dieser Übergang ist wichtig, um die Erfahrungen und Einsichten aus der Trance zu integrieren. Die Rückkehr aus der Trance kann mit dem Aufwachen aus einem tiefen, erholsamen Schlaf verglichen werden, bei dem du dich erfrischt und mit neuen Perspektiven ausgestattet fühlst.
Danach geht es für dich in eine Phase der Reflektion. Anschließend kehrst du voller positiver Ressourcen zurück in den Alltag und beginnst die Veränderungen umzusetzen. Welche Bereiche das sein können? Sehen wir es uns an.
Mit Hypnose zur Lebenswende: In diesen Bereichen kommt Hypnose erfolgreich zum Einsatz
Bestimmt haben Sie selbst schon gemerkt, wie vielfältig die Anwendungsbereiche von Hypnose sein können. Sie eignet sich unglaublich für alle Arbeiten mit Ihrem inneren Selbst. Dabei kann Hypnose Verhaltensänderungen positiv beeinflussen - wie etwa das Überwinden von unerwünschten Gewohnheiten oder das Fördern der Kreativität. In der mentalen Gesundheit bewährt sich Hypnose bei der Bewältigung von Schlafstörungen oder dem Wunsch nach mehr Klarheit. Auch in der Persönlichkeitsentwicklung kann sie, wie eine gut gewählte Abkürzung, zu fantastischen Ergebnissen führen.
SO PROFITIEREN SIE VON HYPNOSE
In diesem Artikel möchte ich Ihnen drei der größten Bereiche aufzeigen, in denen Sie mit Hypnose arbeiten und etwas verändern können. Es sind Themen, die oft übersehen werden und doch so vielen Menschen einen freudvollen Alltag verwehren. Themen, die oft als “eh normal” angesehen werden und es doch nicht sein sollten.
BEWUSST ENTSPANNEN UND DEN MOMENT GENIESSE
In einer hektischen und stressigen Welt, die immer mehr von Technologie und sozialen Medien dominiert wird, kann es schwierig sein, sich zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. Doch Entspannung ist wichtig, um Körper und Geist zu regenerieren und ein gesundes Wohlbefinden zu erhalten.
Hypnose ist eine Möglichkeit, sich gezielt zu entspannen und dabei das Unterbewusstsein auf positive Empfindungen und Gedanken einzustellen. In einer Hypnosesitzung können Blockaden und negative Gedankenmuster aufgelöst werden, um somit eine tiefere Entspannung zu erreichen.
ENDLICH WIEDER ERHOLSAM SCHLAFEN KÖNNEN
Schlafprobleme sind ein weit verbreitetes Problem in unserer heutigen Gesellschaft. Viele Menschen leiden unter Schlafstörungen und können nicht ausreichend schlafen. Doch guter Schlaf ist wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Hier kommt Hypnose ins Spiel, denn diese kann dabei helfen, besser ein- und durchzuschlafen. Erfahren Sie, wie Hypnose Ihnen helfen kann, ruhiger zu schlafen und welche Vorteile dies für Ihren Körper und Geist hat.
Hypnose ist eine effektive Methode, um besseren Schlaf zu fördern. Durch spezielle Techniken wird der Geist in einen tiefen Entspannungszustand versetzt, indem das Unterbewusstsein auf positive Suggestionen reagiert. So können negative Glaubenssätze und Ängste, die zu Schlafstörungen führen, gelöst werden. Auch Stress kann durch Hypnose reduziert werden, was sich ebenfalls positiv auf den Schlaf auswirkt.
SELBSTWERT AUFBAUEN UND VERTRAUEN IN SICH SELBST FINDEN
Selbstwert bezieht sich auf das Gefühl der eigenen Wertschätzung und des Selbstvertrauens, das man in Bezug auf sich selbst hat. Ein gesunder Selbstwert ist wichtig, um sich selbst zu akzeptieren, sich Herausforderungen zu stellen und positive Beziehungen zu anderen aufzubauen.
Um den Selbstwert zu stärken, gibt es viele Möglichkeiten. Eine davon ist es, sich mit Hilfe der Hypnose auf die eigenen Stärken und Erfolge zu konzentrieren und sich bewusst zu machen, dass jeder Mensch Fehler macht und Schwächen hat. Eine weitere Möglichkeit ist, Unterstützung von Freunden und Familie zu suchen und sich in positiven Beziehungen zu anderen zu engagieren. Eine dritte Möglichkeit ist, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen und sich auf Aktivitäten zu konzentrieren, die Freude und Erfüllung bringen.
Doch wird es immer eine Kombination aus verschiedenen Faktoren brauchen, wenn das eigene Selbstvertrauen gestärkt werden soll. Hypnose bietet Ihnen dabei einen leichten und natürlichen Einstieg in Ihre Transformation hin zu einem starken Selbstwert.
HYPNOSE: IHR WEG ZU TIEFER ENTSPANNUNG UND POSITIVER VERÄNDERUNG
Beschäftigt man sich mehr mit Hypnose werden Sie schnell feststellen, dass sich viel mehr dahinter ein tiefgehende Wissenschaft verbirgt, die weit über die oft gehörten Mythen hinausgeht. Sie bietet einen tiefen Einblick in das menschliche Unbewusste und ermöglicht eine effektive persönliche Entwicklung und Transformation. Ob es um die Verbesserung des Schlafes, die Steigerung des Selbstwerts oder die Entspannung geht, Hypnose erweist sich als ein vielseitiges Werkzeug, das Menschen aller Altersgruppen unterstützt. Sie nutzt die Kraft der Suggestion, um positive Veränderungen und Erkenntnisse zu fördern, die nachhaltig zur Verbesserung des persönlichen Wohlbefindens beitragen. Damit ist sie ein wertvolles Instrument für jeden, der nach innerer Heilung und Selbstentwicklung sucht.
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