wenn der Boden unter den Füßen plötzlich wankt
Hypnose bei Höhenangst
Kennst du das? Du stehst auf einer Brücke, vielleicht gar nicht mal besonders hoch – und doch fängt dein Herz plötzlich an zu rasen. Die Knie werden weich, deine Hände klammern sich krampfhaft an das Geländer, dein Blick sucht panisch Halt. Der Verstand sagt dir, dass du sicher bist. Aber dein Körper schreit: „Gefahr!“.
Willkommen bei der Höhenangst – einer Angst, die mehr als nur ein bisschen Schwindel ist.
Was steckt hinter der Höhenangst?
Höhenangst ist keine Schwäche. Und sie ist auch nicht „einfach so“ da. Sie ist ein Schutzmechanismus, der irgendwann über das Ziel hinausgeschossen ist. Vielleicht gab es ein Schlüsselerlebnis in der Kindheit – ein Sturz vom Klettergerüst, ein unsicherer Ausblick vom Balkon. Vielleicht wurde dir diese Angst auch vorgelebt, eingeimpft. Oder sie kam einfach irgendwann still und heimlich, als dein Leben ohnehin schon instabil war.
Was viele nicht wissen: Höhenangst ist oft weniger eine Angst vor der Höhe selbst – sondern eine Angst vor Kontrollverlust. Vor dem freien Fall. Vor dem Gefühl, der Situation ausgeliefert zu sein. Und genau da setzt Hypnose an.
Hypnose bei HöheNaNgst: Der Schlüssel zur Befreiung
Warum klassische Methoden oft nicht reichen
Kognitive Strategien wie „einfach ruhig atmen“, „rational bleiben“ oder „sich ablenken“ funktionieren meist nur bedingt – und oft nur im sicheren Wohnzimmer. Sobald du wirklich wieder irgendwo oben stehst, meldet sich die Angst zurück. Weil sie tief verankert ist. Im Unterbewusstsein. Genau dort, wo unser Überlebensinstinkt sitzt – und wo logische Argumente kaum etwas ausrichten.
Warum Einzelhypnosen?
Weil deine Höhenangst einzigartig ist. Genauso wie du. In der Hypnose geht es um deine ganz persönliche Geschichte – nicht um Standardlösungen. Deshalb finden die Sitzungen immer im Einzelsetting statt. So können wir gezielt auf dich, deine Erfahrungen und dein Tempo eingehen.
Hypnose: Ein neuer Zugang zur alten Angst
Hypnose umgeht den Umweg über den Verstand. Sie spricht direkt mit deinem inneren Sicherheitssystem. In Trance – einem tief entspannten Zustand – können wir uns genau anschauen, woher deine Höhenangst kommt. Welche Bilder, Gefühle oder Gedanken sich damit verbinden. Und wie wir sie verändern können.
Dabei geht es nicht darum, dich „umzuprogrammieren“ oder die Angst wegzudrücken. Es geht darum, ihr den Schrecken zu nehmen. Sie zu entkoppeln von alten Erfahrungen, übergroßen Szenarien oder körperlichen Alarmreaktionen. Du lernst, mit deinem Körper wieder sicher zu kommunizieren – anstatt gegen ihn zu kämpfen.
Was kann Hypnose bei Höhenangst bewirken?
Viele berichten nach wenigen Sitzungen von spürbaren Veränderungen:
Und nein – es geht nicht darum, dass du plötzlich waghalsig auf Klippen tanzt oder Basejumping machst. Es geht darum, dass du selbst entscheidest, wie weit du gehen möchtest. Ohne dass die Angst dich daran hindert.
Selbsthypnose – wenn du die Kontrolle wieder selbst in die Hand nimmst
Vielleicht fragst du dich: Muss ich für jede Veränderung jemanden an meiner Seite haben? Nicht unbedingt. Selbsthypnose kann eine kraftvolle Methode sein, um deine Höhenangst Schritt für Schritt selbst zu lösen. Und das Beste: Du kannst sie überall anwenden – ganz in deinem Tempo, in deinem sicheren Raum.
Vorteile der Selbsthypnose:
Mit Selbsthypnose brauchst du keinen festen Termin, keine Praxis, keine Begleitung. Du hast deine Methode immer bei dir – im Alltag, auf Reisen, sogar direkt vor Ort, wenn du plötzlich merkst: „Oh, hier wird’s gerade eng.“
Jede erfolgreiche Selbsthypnose ist ein innerer Beweis: Ich kann mich beruhigen. Ich habe Einfluss auf mein Erleben. Das verändert nicht nur deine Beziehung zur Höhe – sondern auch zu dir selbst.
Niemand drängt, niemand beurteilt. Du bestimmst, wann du übst, wie tief du gehst, welche Situationen du dir vorstellst. Gerade bei Ängsten ist das Gefühl von Kontrolle ein entscheidender Schritt in Richtung Freiheit.
Wau, das ging schnell! Ich bin gestern wieder in Wien gelandet. Ich war tatsächlich nach vielen vielen vielen Jahren mit dem Flugzeug in den Urlaub fliegen. Ich konnte dank Herrn Glatz jede Minute genießen und konnte wieder mich in ein Flugzeug setzen und überhaubt wo anders Urlaub machen als zu Hause. Deswegen wollte ich mich mit dieser Nachricht bei Ihnen herzlich bei Ihnen bedanke und empfehle Sie gerne weiter.
Sabine S.
Proven Expert
Höhenangst kann das Leben einengen
manchmal sogar in ganz alltäglichen Situationen. Mit Hypnose hast du die Möglichkeit, genau dort anzusetzen, wo die Angst entstanden ist. Und sie sanft, aber wirkungsvoll zu verändern. Damit du wieder festen Boden unter den Füßen spürst – ganz gleich, wie hoch du stehst.
Möchtest du darüber sprechen? Oder es einfach mal ausprobieren? Der erste Schritt ist oft der schwerste. Aber vielleicht auch der wichtigste.
Fangen Sie noch heute an, Ihr Leben zu verändern!
Sind sie bereit, die Kontrolle über Ihr Leben zurückzugewinnen? Mit meiner Selbsthypnose-Anleitung können Sie jetzt den 1. Schritt in ein freieres und selbstbestimmtes Leben machen. Werde Sie Ihr eigener Hypnose-Coach und lösen Sie ihre Angst in der Höhe, wann immer Sie wollen.
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